Développer sa concentration

EXERCICE DE CONCENTRATION

Prendre une feuille de papier blanc sur laquelle vous dessinez un rond noir d’un centimètre de diamètre au centre.

Fixez-la au mur à un mètre vingt de hauteur environ.

Isolez-vous et installez-vous confortablement sur une chaise à deux mètres environ de la feuille, bien en face, calme et détendu, puis fixez le rond noir aussi longtemps que possible.

Vous devez soutenir votre attention et ne faire que cela sans penser à autre chose. Si vous sentez que vous avez envie de cligner des yeux, levez légèrement les paupières.

Ceux qui ont l’habitude de magnétiser et de se concentrer parviendront facilement à faire cet exercice pendant 2 ou 3 minutes, sans grande fatigue. Ils pourront continuer pendant 10, 15 minutes.

Ceux qui débutent commenceront l’exercice par la fixation du point durant 1 minute seulement, puis se reposeront pour recommencer 3 ou 4 fois de suite.

Lorsqu’ils sont parvenus à faire cet exercice avec aisance 4 à 5 fois de suite pendant 1 minute, ils s’habitueront progressivement à le faire pendant 2 minutes et à se reposer une minute pour recommencer deux à trois dans les mêmes conditions.

Cet exercice ne se fait pas sans fatigue qu’il faut surmonter en s’entrainant régulièrement tout en augmentant la durée de fixation du point noir.

Par la suite, vous pouvez changer la feuille de papier par un miroir placé devant vous, en fixant votre centre entre les sourcils appelé « 3^ème œil ».

Ceci développera votre force magnétique.